ヨガで疲れた体をリフレッシュすると、ついでに肌の調子が良くなる?!

ヨガで疲れた体をリフレッシュすると、ついでに肌の調子が良くなる?!

肩こりや頭痛に悩まされている方、多いですよね。私もその一人です。
なるべくストレッチしたりお風呂にしっかり浸かって血行を良くしたりと、日々格闘しています。
先日、誕生日プレゼントで友人からDVDをもらいました。

 

DVDの内容は、ヨガを続けて美容と健康を維持している方のドキュメンタリーのようなものです。
その方、10年くらいヨガを続けているそうですが、本当にお肌がキレイなのです!
私より年上の方ですが、彼女の方がかなり若く見えるお肌でとってもうらやましいと思いました。

 

影響を受けやすい私は、それから早速ヨガを始めました!
肩こりや頭痛に効くヨガを中心に、骨盤の歪みも整えるヨガまでとにかく一生懸命やってみました。
もともと体は硬い方でしたが、だんだん柔らかくなってきたある日、ふと気づいたのが、“何となく調子が良い”ということ。

 

それまで週に2〜3日は頭痛に悩まされて、薬が手放せなかった私ですが、今は週に1回痛くなるかならないかくらいまで抑えられてきたのです!
朝目覚めたときの体のだるさも、昔に比べると感じにくくなってきたし、ヨガのパワーはすごい!と感激しておりました。
頭痛が減って、ストレスも減ってきた影響なのか、肌の調子が以前と比べて良くなっているのも実感できるようにもなります。

 

以前は、敏感肌コンディションのときが1カ月のうち半分以上だったのですが、今はホルモンバランスの影響を受けて敏感になるくらいです。
スキンケアがしみると感じることもかなり減ってきました。

 

加えてヨガの良いところは、身体の調子だけではなくメンタルの調子も整えてくれるそうです。
メンタル面がしっかりしていると、お肌の調子も悪くなりにくいですよね!

 

運動不足の私でも、筋肉をしっかり使うエクササイズとは異なるヨガは始めやすかったです。
時間がないときは、ヨガポーズの回数を減らせば良いのでライフスタイルに合わせて無理なくできると思います。
普段運動をしない方、ぜひ一度、ヨガに挑戦してみてください!

人気コスメTop3の口コミをチェック!

アヤナス オラクル アテニア

最近肌の衰えを感じていて、友だちからアヤナスを紹介されました。

低刺激なのに肌の奥まで潤いって行く感じでツルスベになります。


口コミをもっと見る

肌のキレイになろうとする力を引き出してくれるコスメなんです。
香りがとても素敵で、しかもしっかりと潤う!
雑誌や芸能ブログでも紹介されて人気急上昇中。

 

口コミをもっと見る 

ポーチが可愛かったので購入しました。
商品は期待していなかったのですが、思いのほかよくて現品も買っちゃいました。



口コミをもっと見る

敏感肌化粧品選びに迷ったら!当サイト人気記事Best3


このページの先頭へ戻る