生理前の肌荒れ対策

生理前の肌荒れ対策

 

生理前は女性にとってつらい期間。
お肌も荒れがちです。
そんなとき、どんなことに気をつければよいのでしょうか。


女性はホルモンの動きに左右される

生理前にお肌が荒れるのは、主にホルモンが原因であるといえます。

 

生理前は、プロゲステロンという妊娠の準備のためのホルモンが優位になっている状態です。
プロゲステロンは、男性ホルモンに似た働きがあるので、生理前には皮脂分泌が多くなるのです。

 

最近はさまざまな女性ホルモンに似た働きをするサプリメントなどが発売されていますが、知識なしにむやみに使うと、本来のホルモンバランスが崩れてしまいます。
逆に肌が荒れるだけでなく、重大な女性特有の病気を引き起こすこともあるので注意しましょう。

 

生理前の肌荒れは、お手入れの仕方で十分対応できます。


生理前の肌荒れを防ぐには

生理前は、皮脂の分泌量が増えるので、油分の多いケアは避けたり、使う量を減らすとニキビを防ぐことができます。
まめに洗顔したり、余分な皮脂を落とすケアを心がけるようにするとよいです。

 

また、皮脂と水分のバランスを取るために、化粧水を普段よりも多く使うこともポイント
惜しみなくしっかり浸透させましょう。

 

イライラしやすい時期ですが、イライラも肌にはよくありません。
自分なりの生理前のリラックス方法を決めておくとよいかもしれません。

 

例えば、「生理前はアロマキャンドルを焚きながらローションパックする」なども、気休めに感じるかもしれませんが、効果があります。


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