お肌のセラミドを増やす方法

食べ物からセラミドは摂取できない!?

よく、肌のケアは内側からも外側からも行うべきと言われます。
セラミドの内側と外側からのケアについて解説します。

 

 

テレビ番組などで、「内側からも美肌ケアを!」とよく言われ、コラーゲンドリンクなどが流行っていますよね。
でもコラーゲンをドリンクなどから摂取しても、あまり効果は期待できないことをご存知でしょうか

 

コラーゲンはたんぱく質の仲間。
食べ物や飲み物から摂取しても、結局は分解されてアミノ酸になってしまいます。

 

つまり、口から摂ったコラーゲンは、お肌のコラーゲンにはならないのです!

 

セラミドも同様。

 

セラミドを多く含む食材の代表に、コンニャクがあります。
コンニャクをたくさん摂取しても、お肌のセラミドにはなりません!

 

しかし、コラーゲンドリンクを飲んで「お肌がぷるぷるになった」という方もたくさんいるのが事実。
全く無駄とは言い切れません。
もしかすると、何年か後に、「食べ物からもお肌のコラーゲンになることがわかった」という実験結果が出てくる(!?)かもしれません。

 

食べ物からセラミドを摂ろうと思ったら、あくまで気休め程度に考えるのがよさそうです。


やっぱりセラミドは経皮補給しよう

人体でセラミドが存在するのは、角質層。
現在、真皮まで浸透する化粧品は認められていないので存在しませんが、角質層の奥の方まで届ける化粧品はたくさんあります。

 

角質層のセラミドを増やすには、食べ物からセラミドをとるより、化粧品で補う方がよっぽど効率がよいのです。

 

セラミド化粧品を選ぶ際には、しっかり角質層の奥まで届ける技術のあるものを選ぶとよいでしょう。

 

また、惜しみなく使える化粧品を使うことが大切です。

 

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